Eine Tageswanderung erfordert keine schwere Ausrüstung, braucht aber einen vollständigen Plan. Hier erfahren Sie, wie Sie die Route vorbereiten und die notwendige Mindestausrüstung zusammenstellen.
Wichtig: Prüfen Sie die Vorhersage für das Gebiet der Route. Einige Dutzend Kilometer von der Stadt entfernt kann das Wetter völlig anders sein: Am Bahnhof ist es warm, auf einem offenen Grat nach Regen dagegen kalt und windig. Dort kann eine zusätzliche Schicht früher nötig werden, als Sie am Bahnhof angenommen haben. Bewahren Sie den anhand der Vorhersage gewählten Schutz an einer zugänglichen Stelle im Rucksack auf.
Am Vorabend
- Laden Sie Karte und Route zur Nutzung ohne Internet herunter.
- Öffnen Sie beides im Flugmodus und vergewissern Sie sich, dass der benötigte Kartenausschnitt wirklich auf dem Telefon gespeichert ist. Erstellen Sie zusätzlich Screenshots wichtiger Abzweigungen und des Fahrplans.
- Laden Sie Telefon und Powerbank auf und packen Sie das passende Kabel ein.
- Speichern Sie Startadresse, Fahrplan und wichtige Kontakte offline.
- Informieren Sie sich über die Uhrzeit des Sonnenuntergangs.
- Legen Sie eine Umkehrzeit fest.
So berechnen Sie die Umkehrzeit
Kehren Sie zur festgelegten Zeit um, auch wenn das Ziel noch vor Ihnen liegt. Berechnen Sie diesen Zeitpunkt vom Ende der Route und der Abfahrt des Rückverkehrsmittels rückwärts. Die Zeit für den Weg zur Haltestelle muss bereits enthalten sein. Dann gibt es an einer Abzweigung eine klare Frist für die Entscheidung.
- Bestimmen Sie, wann Sie am Ende der Route sein müssen, unter Berücksichtigung von Sonnenuntergang und letzter Rückfahrt.
- Ziehen Sie die Zeit für den Rückweg und anschließend eine Reserve für Pausen und Verzögerungen ab.
Planen Sie für den Rückweg genauso viel oder mehr Zeit ein: Bis zum Abend sammelt sich Müdigkeit an, und ein Abstieg dauert mitunter länger als ein Aufstieg. Ein schnellerer Aufstieg verspricht noch keinen ebenso schnellen Abstieg. Die Zeitreserve verhindert, dass Sie mit müden Beinen beschleunigen müssen.
Was in den Rucksack gehört
Für eine gewöhnliche Wanderroute ohne technische Abschnitte eignet sich eine bewährte Grundausstattung. Ihre Zusammensetzung hängt von Wetter und Tageslänge ab. Gleichen Sie Ihre Sachen vor dem Packen mit folgenden Punkten ab.
- Wasser für den ganzen Weg oder bis zu einer geprüften Nachfüllstelle;
- Verpflegung für die Pausen und eine kleine Reserve;
- Regenjacke oder Jacke als Windschutz und eine warme Schicht für Pausen;
- Telefon mit Navigation, Powerbank und Kabel;
- Stirnlampe mit geprüften Batterien;
- persönliches Erste-Hilfe-Set und regelmäßig benötigte Medikamente;
- Dokumente, Geld und Informationen zu den Verkehrsmitteln;
- einen Beutel, um den eigenen Abfall mitzunehmen.
Ergänzen Sie je nach Situation Kopfbedeckung, Sonnencreme und Brille, Ersatzsocken, Handschuhe und Trekkingstöcke. Erstellen Sie für Winter und Übergangszeit eine eigene Liste unter Berücksichtigung von Kälte, Schnee und kurzem Tageslicht. In der kalten Jahreszeit kann die Lampe früher benötigt werden; prüfen Sie sie deshalb zusammen mit der übrigen Ausrüstung.
Tipp: Eine Lampe wiegt nur wenige Gramm, ohne sie wird eine einstündige Verzögerung jedoch zum Problem. Schalten Sie die Lampe vor dem Aufbruch ein und vergewissern Sie sich, dass die Stromversorgung funktioniert. Die Kontrolle zu Hause dauert weniger lang als die Fehlersuche nach einer Verzögerung.
Wie viel Wasser Sie mitnehmen sollten
Der Verbrauch hängt von Dauer, Hitze, Belastung und Ihrer Person ab. Wissen Sie noch nicht, wie viel Sie unterwegs gewöhnlich trinken, wählen Sie eine kurze Route, die sich leicht vorzeitig verlassen lässt. Der Verbrauch kann bei jedem Gruppenmitglied anders sein, richten Sie sich daher nach den eigenen Beobachtungen. Auf einer kurzen Strecke lassen sie sich leichter mit Wetter und Belastung verbinden. Notieren Sie, wie viel Wasser bei der Umkehr noch übrig war, um den Verbrauch beim nächsten Mal genauer einzuschätzen.
Ein Quellensymbol auf der Karte bedeutet noch nicht, dass dort Wasser vorhanden ist: Die Quelle kann ausgetrocknet oder unzugänglich sein. Prüfen Sie sie anhand aktueller Berichte und entscheiden Sie im Voraus, wie das Wasser aufbereitet wird. Ist die markierte Quelle nicht erreichbar, muss der mitgebrachte Vorrat bis zur nächsten bestätigten Stelle reichen. Legen Sie die Aufbereitungsmethode vor dem Aufbruch fest, wenn sich die erforderlichen Dinge noch prüfen lassen.
Was Sie zum Essen mitnehmen können
Bei den meisten kurzen Tagesrouten ist kein Kocher nötig. In einer Pause ist bereits verzehrfertiges Essen am bequemsten. Wählen Sie Lebensmittel nach folgenden Merkmalen.
- Sie laufen nicht aus und krümeln nicht im ganzen Rucksack.
- Sie müssen nicht gekocht werden.
- Sie vertragen Hitze.
Sahnedesserts und Weichkäse verderben an einem warmen Tag. Nehmen Sie etwas mit, das Sie bereits bei langem Gehen gegessen haben. Probieren Sie unbekannte Sportriegel und Mischungen zuerst bei einem gewöhnlichen Spaziergang. Vertragen Sie ein neues Produkt nicht, lässt sich unterwegs nur schwer sofort ein vertrauter Ersatz finden. Ein Test bei einem normalen Spaziergang lässt Zeit, den Speiseplan anzupassen.
Teilen Sie das Essen in kleine Portionen, damit Sie in einer kurzen Pause nicht die ganze Packung öffnen müssen. Beschriften oder ordnen Sie die Portionen so, dass eine griffbereit ist. Dann muss der restliche Vorrat nicht jedes Mal auf eine feuchte Fläche gelegt werden.
So packen Sie die Sachen ein
- Oben: Wasser, Proviant, warme Jacke und Regenjacke. Eine ganz unten verstaute Regenjacke wird beim ersten Wolkenbruch gebraucht.
- In einem separaten wasserdichten Beutel: Dokumente und Elektronik. Eine äußere Rucksackhülle garantiert nicht, dass innen alles trocken bleibt.
- Verteilen Sie gemeinsame Gegenstände unter den Teilnehmenden. Befindet sich das Gruppen-Erste-Hilfe-Set bei einer Person, müssen alle wissen, wer es trägt und wo es liegt.
Eigenes Wasser, wettergerechte Kleidung und persönliche Medikamente trägt jede Person selbst. Prüfen Sie vor dem Start die persönliche Ausrüstung aller Teilnehmenden. Dann führt die vorübergehende Entfernung zum gemeinsamen Erste-Hilfe-Set nicht dazu, dass Ihnen die eigenen Medikamente fehlen.
Abschließende Kontrolle
Setzen Sie den gepackten Rucksack auf und gehen Sie durch die Wohnung. Prüfen Sie, ob die Flasche wackelt oder eine harte Schachtel in den Rücken drückt. Lässt sich der Hüftgurt bequem schließen? Zu Hause ist das in fünf Minuten korrigiert.
Bewahren Sie die Liste auf. Notieren Sie nach der Wanderung, was fehlte und was überflüssig war; beim nächsten Ausflug besitzen Sie dann Ihre eigene Checkliste. Schreiben Sie daneben die Bedingungen des Tages auf, damit die nächste Liste zu einer ähnlichen Route passt.
