Die Entfernung zeigt die Gesamtbelastung nicht, wenn An- und Abstieg unberücksichtigt bleiben. Dieser Artikel erklärt, wie man das Gelände beurteilt und Routenvarianten vergleicht.
Prüfen Sie die Weglänge
Die Länge sollte entlang des Pfades mit allen Kurven, Wegen zum Wasser und Abzweigungen zum Lagerplatz gemessen werden. Eine automatische Routenplanung schneidet gelegentlich Kurven ab, verbindet unterbrochene Abschnitte oder führt durch gesperrtes Gelände. Eine gerade Linie zwischen benachbarten Punkten kann beispielsweise einen Teil des Weges verbergen, den Sie tatsächlich zurücklegen werden. Die Betrachtung in großem Maßstab und der Vergleich mit einer offiziellen Karte helfen zu prüfen, ob die Berechnung einem bestehenden Weg und den erlaubten Übergängen zwischen seinen Teilen entspricht.
Zum Track sollte der Weg von der Haltestelle oder dem Parkplatz bis zu seinem Beginn hinzugerechnet werden, denn schon dort beginnt das Gehen. Auf einer mehrtägigen Wanderung zählen außerdem Wege im Lager, Abstecher mit Rückkehr und Wege zur Quelle. Für Wasser legen Sie beispielsweise eine zusätzliche Strecke zurück, selbst wenn der Hauptteil der Tagesetappe bereits beendet ist. Solche kleinen Entfernungen können die Belastung um mehrere Kilometer erhöhen; Zeit und Kraft werden daher auch außerhalb der eingezeichneten Linie benötigt.
Verstehen Sie den Höhengewinn
Der Höhenunterschied zwischen Start und Ziel zeigt die Endlage, während sich der gesamte Höhengewinn aus allen Anstiegen unterwegs zusammensetzt. Eine Route kann auf derselben Höhe enden, auf der sie begann, und dazwischen mehrmals um Hunderte Meter ansteigen. Jeder Abstieg bringt Sie beispielsweise wieder nach unten, doch der nächste Aufstieg kostet erneut Kraft. Aus der Lage des Endpunkts lässt sich daher nur schwer erkennen, wie viel Arbeit die Beine während der gesamten Etappe leisten müssen.
Suchen Sie im Höhenprofil den längsten Aufstieg, beurteilen Sie seine Steilheit und prüfen Sie, welcher Abschnitt direkt darauf folgt. Eine Reihe kurzer Anstiege ermüdet oft stärker als ein gleichmäßiger, denn nach jedem Abstieg müssen Sie erneut Höhe gewinnen. Die Angaben verschiedener Apps können sich aufgrund der Qualität des Geländemodells und der Dichte der Trackpunkte unterscheiden. Ein Vergleich mit der topografischen Karte und Berichten hilft, die Höhenunterschiede des Weges zu verstehen, auch wenn Dienste unterschiedliche Gesamtwerte anzeigen.
Unterschätzen Sie den Abstieg nicht
Ein Abstieg belastet die Knie und verlangt Aufmerksamkeit; auf nassen Steinen kostet er viel Zeit, besonders nach einem schwierigen Aufstieg, wenn die Gruppe bereits müde ist. Planen Sie ein ruhiges Tempo, kurze Pausen und Tageslicht ein. Wird dieser Teil beispielsweise bis zum Abend aufgeschoben, bleibt weniger helles Tageslicht für das aufmerksame Begehen des Untergrunds. Trekkingstöcke können mehr Stabilität geben, sofern die Teilnehmenden mit ihnen umgehen können: Allein die mitgenommene Ausrüstung garantiert noch keine Unterstützung bei der Bewegung.
Setzen Sie die Zahlen in Beziehung zu den Bedingungen
- Schlamm, Schnee, Geröll und dichte Vegetation verlangsamen das Tempo;
- Höhe und Hitze verstärken die Ermüdung;
- ein schwerer Rucksack verändert das gewohnte Tempo;
- schwierige Navigation führt zu zusätzlichen Stopps;
- eine große Gruppe benötigt nach Pausen länger zum Aufbruch.
Eigene Aufzeichnungen von ähnlichen Wanderungen sind für die Berechnung nützlich, weil sie die Bedingungen Ihrer Etappe abbilden. Vergleichen Sie am besten die gesamte Zeit vom Start bis zum Ziel einschließlich Pausen; andernfalls bleibt ein Teil des Tages außerhalb der Einschätzung. Ein Halt an einer schwierigen Weggabelung erhöht beispielsweise die Dauer, obwohl sich die Kilometerzahl kaum verändert. Wenn Sie noch wenig Erfahrung haben, wählen Sie besser eine kurze Route mit Möglichkeit zu einem frühen Ausstieg und speichern Sie nach der Rückkehr die tatsächlichen Daten für spätere Pläne.
Teilen Sie die Route in Abschnitte
Markieren Sie Pässe, Abzweigungen, Quellen, Rast- und Lagerplätze auf der Karte und notieren Sie für jeden Abschnitt Länge, Anstieg und erwartete Dauer. An dieser Aufteilung wird sichtbar, wo sich die Belastung zu stark konzentriert: Mehrere schwierige Abschnitte können direkt aufeinanderfolgen. Der erste Tag einer mehrtägigen Wanderung sollte unter Berücksichtigung des Beginns der Gesamtbelastung moderat ausfallen. Vor der letzten Transportverbindung empfiehlt sich eine deutliche Reserve, damit die Dauer des letzten Teils nicht davon abhängt, dass eine schwierige Stelle ohne Verzögerung bewältigt wird.
Ein Kontrollpunkt mit festgelegter Uhrzeit hilft, den Fortschritt vor dem Ende des gesamten Weges zu beurteilen. Trifft die Gruppe später ein, sollte die entfernte Schleife ausgelassen oder ein kurzer Ausstieg gewählt werden. Nach Regen kann beispielsweise der vertraute Untergrund das Gehen verlangsamen, sodass die frühere Berechnung nicht mehr den Bedingungen entspricht. Auch bei einer Transportverzögerung oder einer Verschlechterung des Befindens sollte der Rest mit dem neuen Tempo berechnet werden, damit spätere Entscheidungen den tatsächlichen Zustand der Teilnehmenden und die verfügbare Zeit berücksichtigen.
Stellen Sie das Ergebnis für die Gruppe verständlich dar
In der Beschreibung sollten Tagesstrecke und gesamter Höhengewinn, die Art der wichtigsten An- und Abstiege, Untergrund, Rucksackgewicht und Dauer angegeben werden. So können Teilnehmende den Plan mit eigenen Wanderungen bei ähnlicher Belastung vergleichen. Die Aussage „die Route ist leicht“ hängt von der Erfahrung der Person ab, die sie verfasst hat, und erklärt jemandem, der steile Stellen anders bewältigt, nur wenig. Konkrete Zahlen und Bedingungen helfen allen, die eigene Bereitschaft schon vor dem Packen ehrlich einzuschätzen.
Nach der Wanderung sollten Sie die tatsächliche Länge, den Höhengewinn und die Dauer einzelner Abschnitte speichern. Mehrere solcher Aufzeichnungen ergeben eine persönliche Schwierigkeitsskala, die genauer als eine allgemeine Bewertung ist, weil sie sich auf Ihre Etappen stützt. Ein aus eigener Erfahrung bekannter Aufstieg hilft beispielsweise, die Belastung eines ähnlichen Teils eines neuen Pfades vorzustellen. Mit der Zeit wird die Karte zu einem verständlichen Bewegungsplan: Sie können ihre Linie damit verknüpfen, wie viel Kraft und wie viele Stunden vergleichbare Abschnitte erforderten.
Zeigen Uhr und App unterschiedliche Werte, empfiehlt es sich, beide Ergebnisse zu speichern und künstliche Genauigkeit zu vermeiden. Für eine spätere Entscheidung genügt ein Bereich mit einer Beschreibung der Bedingungen, unter denen Sie den Abschnitt zurückgelegt haben. Neben dem Höhengewinn ist beispielsweise die Beobachtung hilfreich, an welcher Stelle die Gruppe ermüdete. Die Zeit für den wichtigsten Aufstieg ergänzt diese Aufzeichnungen und zeigt die tatsächliche Belastung der Gruppe.
