El sistema de capas permite regular el calor y protegerse de los cambios de tiempo. Explicamos la función de cada capa y cómo combinarlas.
Capa base
La primera capa toca la piel y aleja la humedad. Sirven tejidos sintéticos o lana, con un grosor acorde a las condiciones y el esfuerzo. El algodón permanece mojado mucho tiempo y enfría el cuerpo. Por eso suele quedarse en casa en rutas autónomas, para que una camiseta húmeda no impida calentarse tras una subida.
Debe quedar ceñida para evacuar humedad sin limitar el movimiento. Comprueba dónde pasan las costuras bajo los tirantes: la presión dura horas. Incluso una camiseta suave puede rozar el hombro. Corrige cualquier tirantez o pliegue antes de una etapa larga.
Capa aislante
El forro polar, un jersey de lana o una chaqueta ligera retienen aire caliente. La elección depende de la temperatura y el ritmo. El polar deja pasar vapor y seca rápido. Una chaqueta aislante proporciona más calor con un peso parecido durante una parada, cuando el cuerpo produce menos calor.
Mantén el aislamiento seco y accesible. En una parada breve se pierde calor rápido, sobre todo tras una subida intensa. Añade una capa antes de empezar a tiritar. Para el campamento y una espera forzosa, lleva un margen adecuado a la parte más fría del día.
Protección contra viento y lluvia
La capa exterior frena el viento y la lluvia; pruébala con las demás prendas. La chaqueta debe cubrir la zona lumbar, caber sobre el aislamiento y permitir levantar los brazos. Ajusta la capucha con el gorro. Los puños y el bajo deben cerrar sin huecos por donde entre aire frío.
Una membrana evacua parte de la humedad, pero con mucho esfuerzo el interior puede humedecerse. Abre las ventilaciones, afloja el cuello y reduce el ritmo si hace falta. Así acumularás menos humedad mientras la capa protege de la intemperie. Mantén el tratamiento y las costuras según las instrucciones.
Cambia las capas con antelación
Antes de una subida fuerte, quita una prenda mientras la espalda siga seca. En una cresta abierta, añade protección contra el viento antes de necesitarla; al parar, abrígate enseguida. Esperar a tener escalofríos hace más difícil recuperar el confort. Este hábito ahorra fuerzas y reduce la ropa que secar.
Guarda arriba las capas que usarás durante el día. La chaqueta de lluvia, los guantes y el aislamiento ligero estarán accesibles. Empaqueta herméticamente la ropa de dormir y protégela de la humedad diurna.
Piernas, cabeza y manos
Elige ropa interior térmica y pantalones con la misma lógica. Cremalleras largas o un corte holgado facilitan cambiarse. Gorro, braga y guantes pesan poco y mejoran mucho el confort con viento. Para el sol, lleva un sombrero bien ventilado.
Comprueba el conjunto
Ponte todas las capas y muévete con la mochila. Revisa los puños, las capuchas y si puedes abrir cremalleras con una mano. Si una chaqueta tira al levantar los brazos, también molestará en la ruta. Pruébalo luego caminando con un tiempo parecido.
Importante: la ropa seca para dormir es una reserva independiente y no forma parte de los cambios diurnos. Lava las prendas y restaura su protección según el fabricante. Un sistema pensado permite reaccionar sin sobrecargar la mochila.
Prepara un conjunto compacto
Ordena las prendas por función y elimina duplicados. Un polar sirve en la parada y bajo la chaqueta; una capa base fina puede ser repuesto tras lavarla. Comprueba que cada prenda quepa sobre la anterior sin limitar los hombros.
Etiqueta la bolsa estanca de ropa de campamento. Ábrela bajo refugio cuando llueva. En una ruta de varios días, la ropa de marcha puede seguir húmeda. El conjunto guardado aparte permite cambiarse en el campamento y dormir seco.
