Turystyka piesza

Pierwsze kroki Podstawowe koncepcje i pierwsze decyzje przed wyruszeniem na szlak. Przygotowanie Wybór trasy dopasowanej do możliwości, przygotowanie fizyczne, dobór odzieży i sprzętu oraz ostatnia kontrola przed wyjściem. Na szlaku Zachowanie na szlaku, decyzje o zawróceniu i wnioski z typowych błędów.

Rodzaje wędrówek Wędrówki o różnym czasie trwania, porze roku i typie grup. Planowanie Wybór trasy oraz oszacowanie czasu, wysiłku i budżetu. Organizacja wędrówki Grupy, komunikacja, obowiązki i relacje z tras.

Odzież i obuwie Wybór odzieży i obuwia do różnych warunków na szlaku. Plecak i pakowanie Wybór plecaka, pakowanie go i zarządzanie wagą plecaka. Sprzęt obozowy i noclegowy Namioty, śpiwory, maty i sprzęt kuchenny. Jedzenie i woda Planowanie posiłków, menu na szlak i przygotowywanie wody. Elektronika Telefony, mapy offline, urządzenia nawigacyjne i komunikacja.

Nawigacja Mapy, kompasy i co zrobić po zgubieniu trasy. Bezpieczeństwo Pogoda, ocena ryzyka i reagowanie w sytuacjach awaryjnych. Pierwsza pomoc Apteczki i podstawowa pomoc w razie problemów na szlaku. Technika ruchu Bezpieczne poruszanie się podczas podejść, zejść i w trudnym terenie. Obóz i przyroda Umiejętności obozowe i odpowiedzialne zachowanie w przyrodzie.