Носки, гамаши и небольшие аксессуары помогают защищать ноги от влаги, песка и трения. Разберём, как подобрать их к обуви и условиям маршрута.
Походные носки
Походный носок должен отводить влагу, сохранять посадку и смягчать контакт стопы с обувью. Синтетические волокна быстро сохнут, а шерсть регулирует температуру и медленнее набирает запах. Смесовая ткань часто сочетает оба качества, поэтому выбор зависит от того, как пара сидит на ноге. Хлопок впитывает много воды и надолго остаётся сырым, что особенно заметно после влажного участка.
Толщину носка подбирайте вместе с той обувью, в которой будете идти. Слишком объёмная ткань отнимает свободное место и сдавливает стопу. Тонкая пара, напротив, может оставить пятку без нужной фиксации внутри ботинка. Резинка должна держаться без глубокого следа, а швы не должны давить на пальцы при каждом шаге. Пройдитесь в таком сочетании подольше: краткой примерки бывает мало, чтобы заметить давление.
Возьмите отдельную сухую пару для сна и достаточно ходовых с учётом возможности стирки. На привале меняйте влажные носки, чтобы сырость не оставалась у кожи до вечера. Использованные развешивайте там, где ветер их не унесёт. Даже несколько минут проветривания уменьшают влажность, пока вы отдыхаете перед следующим участком.
Нужны ли два слоя
Некоторым людям помогает тонкий внутренний носок под основным: часть трения тогда приходится на контакт между тканями. Другим в двух парах тесно и слишком жарко, особенно в уже плотно сидящей обуви. Испытайте эту систему на долгой прогулке до похода, чтобы оценить собственные ощущения. Если край собьётся или появится складка, остановитесь и поправьте её до появления натирания.
Гамаши
Гамаши закрывают верх обуви и нижнюю часть брюк, ограничивая попадание мусора и влаги. Низкие модели сдерживают песок, мелкие камни и сухую траву на тропе. Высокие лучше защищают от грязи, мокрого снега и росы, когда приходится идти по сырому участку. При этом гамаши не делают ботинки водонепроницаемыми и не заменяют подходящие брюки.
Примеряйте гамаши поверх своей обуви, чтобы оценить работу всех креплений вместе. Крючок должен надёжно цепляться за шнуровку, а верх оставаться на месте во время шага. Ремень под подошвой не должен попадать на рисунок протектора или мешать движению. Проверьте также пряжки: если они трут соседнюю ногу на лестнице, на тропе это быстро станет заметнее.
После каменистого участка осматривайте нижний ремень, на который приходится контакт с неровной поверхностью. Повреждение проще заметить до того, как крепление полностью порвётся. Если конструкция допускает замену, временно поможет запасной шнур подходящей прочности. Так можно сохранить посадку гамаши до момента, когда получится заняться полноценным ремонтом.
Полезные мелочи
- Запасные шнурки подходят по длине и проходят через все петли ботинка.
- Пластыри и лента хранятся в сухом пакете и применяются при первых признаках натирания.
- Стельки проверяются вместе с обувью; новая форма способна изменить посадку и вызвать давление.
- Лёгкие лагерные сандалии дают стопам отдых там, где их вес оправдан и поверхность безопасна.
- Мешок для обуви удерживает грязь отдельно от спальника и чистой одежды.
Ежедневный уход
Вечером промойте ноги, осмотрите кожу и дайте ей полностью высохнуть. Песок вытряхните из обуви, а стельки выньте, чтобы они просохли отдельно. Мокрые вещи держите в тени и проветриваемом месте. Возле костра или горелки клей и синтетическая ткань могут испортиться, даже если хочется ускорить сушку.
Важно: онемение, нарастающая боль или изменение цвета кожи требуют остановки и оценки состояния. Продолжать идти с такими признаками значит дольше нагружать уже раздражённую стопу. Проверьте обувь и носки, пока есть возможность спокойно разобраться с причиной. Подходящие аксессуары обычно почти не ощущаются и позволяют сосредоточиться на тропе.
Соберите набор для ног
Сложите в отдельный пакет запасную ходовую пару и сухие носки для сна. Туда же положите пластыри, небольшой отрезок ленты и уже знакомое средство ухода. Держите пакет доступным во время перехода, чтобы при первых признаках натирания не разбирать весь рюкзак. В аптечке отметьте место материалов для обработки мозолей: так их легче найти на привале.
До поездки наденьте обувь, носки и гамаши одновременно. Пройдите по лестнице и высокой траве, проверяя натяжение ремешков на разных движениях. Весь комплект должен оставаться на месте без постоянного подтягивания. Если дождь начнётся на открытом склоне, знакомые застёжки удастся поправить быстрее.
После похода стирайте носки при температуре, указанной на этикетке, и полностью высушивайте их. Гамаши очистите от песка, затем осмотрите швы и застёжки. Если обнаружилась потёртость шва, дома её можно спокойно исправить до следующего выхода. На маршруте прочные крепления сэкономят время и помогут сохранить ноги сухими.
